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約10年前の20代前半の頃ですが、年々増えていく体重をなんとか減らしたいと思い、当時流行っていた「プロテインダイエット」を購入して2ヶ月ほどダイエットをしていたことがあります。

今でも販売されている商品かと思いますが、当時販売価格は3万円前後と高めの金額だったものの、成功者の体験記事を見まして挑戦してみました。
私の場合は一日のうちの2食をこのプロテインダイエットにして、あとの一食は通常の食生活をしていました。

主にプロテインダイエットを主食にしていたのは朝と昼です。

このプロテインダイエットと夕飯以外に全く食べなかったかと言えばそんなことはありませんでしたが、それでもプロテインダイエットの他におにぎり1つ程度の食事でした。

結果、約2ヶ月間で家族にもびっくりされるほどの10kg減となりました。この期間に少しウォーキングするなどの努力はしましたが、最初の2日間くらいは空腹感があったのですがその後は自然とサラシアに慣れていきました。

 

その後、特に大きなリバウンドはありませんでしたが、自身の体質からか再度体重はじわじわと上がってしまいました。

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